Kurssitarjontamme lapsille, junioreille ja nuorille
Lasten alkeisryhmät
Torstai-iltoihin sijoittuvat alkeisryhmät on tarkoitettu alle kouluikäisille sekä 1-2 luokkalaisille uimataidottomille. Kaikki lasten kurssimme on tarkoitettu noin viisivuotiaasta ylöspäin. Harjoituskerran aikana alkuleikki - uintiharjoitus - loppuleikki. Kurssin hinta ei sisällä uimahalli Solinan pääsymaksua. Kurssit toteutuvat jos niissä on vähintään 6 osallistujaa.
HUOM: uimareita ei ole vakuutettu seuran toimesta!
Ilmoittautuminen täällä siihen asti kun kursseilla ei enää ole tilaa tai kurssit ovat alkaneet.
Kurssi | Kuvaus |
Alkeet pienryhmä, (max. 10 osallistujaa) | Alkeet pienryhmä on tarkoitettu lapsille, jotka vaativat lisätukea uimaan oppimisessa. Ryhmän tavoitteena on kasvattaa rohkeutta vedessä olemiseen ja tarjota erilaisia vedessä liikkumisen muotoja. Ryhmä harjoittelee opetusaltaassa. Aikaisempaa uintitaitoa ei vaadita, mutta lapsen tulee pärjätä altaassa itsenäisesti. Erittäin aran, vesipelkoisen tai alle viisivuotiaan lapsen huoltaja tai muu aikuinen on tarvittaessa tervetullut mukaan altaalle lapsen tueksi (normaalin Solinan sisäänpääsymaksun hinnalla). Huom! Kyseessä ei oletuksena lasten ja aikuisten yhteinen kurssi.
|
Alkeet, (max. 14 osallistujaa) | Alkeisryhmän lähtötasovaatimuksena on pärjääminen altaassa ilman vanhempaa opettajan kanssa, aiempaa uintitaitoa ei vaadita. Ryhmän tavoitteena on oppia kellumaan molemmin päin, sukeltamaan, liukumaan sekä uimaan 10m vatsallaan ja selällään. Alkeisryhmä harjoittelee opetusaltaassa, mutta tutustuu myös isoon altaaseen taitotason sen salliessa.
|
Alkeisjatko, (max. 14 osallistujaa) | Alkeisjatko -ryhmä on tarkoitettu lapsille, jotka ovat käyneet jo alkeisryhmän tai muuten osaa jonkin verran uida. Ryhmä harjoittelee uintitekniikkaa ja syventää jo opittuja taitoja. Alkeisjatko harjoittelee opetusaltaassa, mutta tutustuu myös isoon altaaseen.
|
Lasten uintitekniikkakurssit
Sunnuntaiaamuisin pidettävät uintitekniikkaryhmät on tarkoitettu omatoimisille kouluikäisille lapsille. Paimion uimahalli Solina on hyvä paikka harjoitella omatoimisuutta! Kaikissa tekniikkaryhmissä alkuleikki/peli, uintiharjoituksia sekä loppuun noin 10min vapaata uintia. Kurssin hinta ei sisällä uimahalli Solinan pääsymaksua. Kurssit toteutuvat jos niissä on vähintään 6 osallistujaa.
HUOM: uimareita ei ole vakuutettu seuran toimesta!
Ilmoittautuminen täällä siihen asti kun kursseilla ei enää ole tilaa tai kurssit ovat alkaneet.
Kurssi | Kuvaus |
Tekniikka 1, (max. 16 osallistujaa) | Tekniikka 1 -ryhmä on tarkoitettu kouluikäisille lapsille, jotka totuttelevat isoon altaaseen. Ryhmän lähtötasovaatimus on 10m vatsallaan tai selällään, sekä vähintään 5m toisinpäin. Ryhmä harjoittelee uinnin lisäksi muita vesiurheilun muotoja, kuten sukellusta, vesipalloa sekä hengenpelastustaitoja. Ryhmän tavoitteena on oppia uimaan 25m yhtäjaksoisesti vatsallaan tai selällään. Ryhmä harjoittelee isossa altaassa.
|
Tekniikka 2, (max. 16 osallistujaa) | Tekniikka 2 ryhmän lähtötasovaatimus on 25m yhtäjaksoinen uinti sekä syvässä vedessä pärjääminen. Ryhmä harjoittelee uinnin lisäksi muita vesiurheilun muotoja, kuten sukellusta, vesipalloa ja hengenpelastustaitoja ryhmän taitotason mukaisesti. Ryhmän tavoitteena on uida 50m yhtäjaksoisesti vatsallaan tai selällään, sekä 25m toisinpäin. Ryhmä harjoittelee isossa altaassa.
|
Tekniikka 3, (max. 16 osallistujaa) | Tekniikka 3 on tarkoitettu 3-6-luokkalaisille, jotka osaavat uida 75m yhtäjaksoisesti vatsallaan tai selällään sekä 25m toisinpäin. Ryhmä harjoittelee uintitekniikoita eri uintilajeissa, sekä syventää osaamista myös muissa vesiurheilun muodoissa. Ryhmän tavoitteena on uimataito (hyppy altaaseen, 200m yhtäjaksoista uintia josta 50 metriä selällään). Ryhmä harjoittelee isossa altaassa.
|
Nuorten harrasteryhmä
Harrasteryhmä on tarkoitettu uimataitoisille noin 12-17v nuorille (vähimmäisvaatimus 200m yhtäjaksoista uintia). Harrasteryhmä syventyy tekniikoihin ja harjoittelee erilaisen treenien muodossa. Treenit suunnitellaan ryhmän taitotason mukaan. Ryhmä harjoittelee isossa altaassa kahdesti viikossa 5.2.2026 alkaen: torstaisin klo 15.30 - 16.30 sekä sunnuntaisin klo 11.15 - 12.15 (Huom! syksystä muuttunut aika). Yksittäisiä opetuskertoja tulee syksyn aikana 26 kappaletta.
Kurssin hinta 190€ / hlö koko kevätkaudelta. Kurssin hinta ei sisällä uimahalli Solinan pääsymaksua.
Kurssi toteutuu jos siinä on vähintään 7 osallistujaa. Kurssille otetaan enintään 16 osallistujaa.
HUOM: uimareita ei ole vakuutettu seuran toimesta!
Ilmoittautuminen täällä siihen asti kun kursseilla ei enää ole tilaa tai kurssit ovat alkaneet.
Aikuisten uintitekniikkaryhmät
Valmentajana aikuisten ryhmissä toimii liikunnanohjaaja (AMK) Irene Paloposki. Irenellä on yli 15 vuoden kokemus uintivalmennuksesta, aina alkeisuimakouluista maajoukkuetason uimareihin saakka. Irene on AMK-tutkintonsa lisäksi kouluttautunut vuosien varrella niin Suomen Uimaopetus- ja hengenpelastusliiton ohjaajakoulutuksissa kuin Uimaliitonkin valmentajakoulutuksissa.
Kurssin hinta ei sisällä uimahalli Solinan pääsymaksua. Kurssit toteutuvat jos niissä on vähintään 6 osallistujaa.
HUOM: uimareita ei ole vakuutettu seuran toimesta!
Ilmoittautuminen avoinna täällä siihen asti kun kursseilla paikkoja riittää tai kunnes kurssit ovat alkaneet.
Kurssi | Kuvaus |
Perustekniikka (max. 11 osallistujaa) Huom! Tulossa kaksi perustekniikkakurssia kevään aikana. Ensimmäinen tammi - helmikuussa (5 kertaa), toinen maalis - huhtikuussa (6 kertaa). | Perustekniikkakurssilla opetellaan vapaa-, selkä-, ja rintauinnin perustekniikoita sekä hengitystekniikkaa. Kurssille tullessaan uimarilla tulee olla vähintään 50 metrin yhtäjaksoinen uimataito ja kyky sukeltaa (painautua veden alle) ilman, että pidetään nenästä kiinni.
Molemmille kursseille helmikuun loppuun mennessä ilmoittautuneet saavat kurssit yhteishintaan 150€. |
Tekniikkaryhmä, (max. 11 osallistujaa) | Perustekniikkakurssin jatkossa, tekniikkakurssilla kehitetään vapaa-, selkä-, ja rintauinnin tekniikoita edelleen sekä parannetaan hengitystekniikkaa. Kurssille tullessaan uimarilla tulee olla vähintään 50 metrin yhtäjaksoinen uimataito ja kyky sukeltaa (painautua veden alle) ilman, että pidetään nenästä kiinni. Kurssi sopii hyvin jos olet jo uinut jonkin verran itsenäisesti tai ohjatusti.
|
Valmennusryhmä, (max. 12 osallistujaa) | Valmennusryhmä / kilpauimarit on tarkoitettu kokeneille uimareille, joilla on hallussaan vapaa-, selkä-, ja rintauinnin tekniikat. Ryhmässä syvennytään näiden kolmen lajin tekniikoihin, käännöksiin sekä opetellaan perhosuintia. Ryhmässä uidaan noin kaksi kilometriä tunnin harjoituksessa, monipuolisesti eri lajeja ja eri välineitä käyttäen.
|